アーユルヴェーダ基礎講座 Part1

初回スタート：７月２０日（土曜）

時間：１３～１７時

～対象～
アーユルヴェーダを体系的に学びたいと思っている方、実践方法が知りたい方。
セルフケアの実践が豊富な講座になります。
自分自身に目を向け、ヴァータ、ピッタ、カパドーシャの変化を感じ、未病段階でケアをしていきましょう。

～講座内容～
《理論》
◎アーユルヴェーダの歴史／医学体系／特徴
◎身体・こころの観察方法
ヴァータ、ピッタ、カパ

五大元素

身体の中に何を見出すのか？
◎アーユルヴェーダの生理学
アグニ、アーマ、スロータス、ダートゥ、オージャス、マラ
◎アーユルヴェーダの薬理学と食事について
◎感覚器官（インドリア）と”こころのケア”
◎若返り法を学ぶ

《実技》
◎季節の養生レメディ作り
・ギー（精製バター油）作り
・ギーの使ったレシピ。
◎五感と５大元素の繋がりを感じるセルフケア。
・ガルシャナ（乾式マッサージ）
・ナスヤ（経鼻法）と薬用喫煙
・ガンドゥーシャ（油うがい）
・ネートラタルパナ（ギーによる目のケア）
・耳のオイルケア
・オイルを使った３点マッサージ
◎アグニを高めるレメディ作り
・アーマパーチャナ（アーマを熟す）となる食材・スパイス
・自身の体質を考えたオリジナルレメディ作り
◎若返り（ラーサヤナ）ドリンク作り